晚上睡觉腰疼白天不疼为什么

晚上睡觉腰疼白天不疼，多与夜间脊柱压力变化、肌肉松弛及潜在病理因素有关，常见于腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、床铺不合适等情况。

腰椎间盘突出：夜间平躺时椎间盘压力增加，突出髓核压迫神经引发疼痛，白天直立或活动时压力减轻，症状缓解。久坐、弯腰等职业人群及肥胖者风险较高。

强直性脊柱炎：夜间炎症因子聚集，脊柱僵硬疼痛，晨僵明显（持续＞30分钟），白天活动后炎症减轻。青年男性发病率较高，可能与遗传和免疫异常相关。

床铺不合适：过软床垫导致脊柱过度弯曲，肌肉持续紧张；过硬床垫缺乏支撑，腰部肌肉得不到放松。长期睡眠姿势不良（如蜷缩侧卧）也会加重症状。

温馨提示：长期出现夜间腰痛需及时就医，通过影像学检查（如腰椎MRI）明确病因。日常建议选择中等硬度床垫，保持规律运动（如游泳、小燕飞）增强腰背肌力量，避免久坐久站，肥胖者建议控制体重。