失眠吃什么容易入睡？

失眠的人可以每天吃一小把坚果，补充微量元素，还可以吃野酸枣，有安神的作用，可以用酸枣仁煮汤喝，还可以喝纯牛奶，如果气血不足可以吃阿胶，平时还可以吃银耳，枸杞，莲子等。