失眠吃什么？

导致失眠的原因比较复杂，首先要放松心情，不要紧张焦虑，在睡前可以喝温热的牛奶，也可以用酸枣仁煮汤，还可以吃小米粥，吃龙眼，吃香蕉，樱桃等，如果有低血糖的情况可以少量喝糖水，吃一片面包。

失眠吃什么能好，我们都希望我们能吃点啥就能睡好觉了，在食物里面给大家提供几个，比如说桂圆，对脾虚的人，爱琢磨事，爱思考事，胃口不太好，桂圆是芳香的，这个药很香，可以健脾安神，我们可以常吃。失眠吃什么能好，然后食物里面，我们那个莲子肉也是健脾安神的，劳心的人，总思虑过度的人，我们可以用莲子肉煮点，也可以健脾安神。解郁安神的我们用玫瑰花、合欢花可以泡水，心情郁闷的时候导致失眠，我们可以选择这类的食物来安神。如果说你要是肾气不足，我们可以用点补肾的，像鹿茸、鹿角，这个是补肾安神。如果是血不足，我们可以用丹参、灵芝，可以养血安神，就是根据你的体质来选一些适合你的，还是建议你找大夫，找专家咨询。失眠吃什么，还有一种我们在临床中用的非常多，就是阴虚火旺的人总是心慌，心悸，定不住神，烦躁不安，躺不下床。我们这时候可以冲一个鸡蛋，不要蛋清，就要蛋黄，就能睡着觉，而且不是大量的吃，就是你睡不着觉的时候临时用。所以说每天吃一个鸡蛋是没有问题的，所以你用它来安神，处在那个阴虚火旺的状态，是可以用鸡蛋黄安神的。