失眠吃什么？

导致失眠的原因比较复杂，首先要放松心情，不要紧张焦虑，在睡前可以喝温热的牛奶，也可以用酸枣仁煮汤，还可以吃小米粥，吃龙眼，吃香蕉，樱桃等，如果有低血糖的情况可以少量喝糖水，吃一片面包。