祛斑的食物有哪些？

如果有色斑可以多吃含有维生素c的食物，比如橘子、猕猴桃、酸枣、柠檬、柚子、橙子等，维生素c可以促进新陈代谢，淡化黑色素，还可以吃含有花青素的食物比如蓝莓，黑枸杞，每天喝牛奶。

排毒祛斑并没有大家想象的那么难，通过吃就可以轻松去掉斑点，白菜就是非常好的排毒祛斑食物。因为白菜具有通肠胃、清热解毒的功效，而且还含有丰富的维生素，比如：维生素A、维生素C、维生素B，白菜中的纤维素还可以促进我们的肠道蠕动，能够帮助消化、排便。如果你不喜欢吃白菜，还可以吃别的排毒食物哟。豆芽、黑木耳、菜花等都是非常好的排毒食物。