女人吃什么增强免疫力？

女人想要增强免疫力平时可以多运动锻炼身体，生活作息要有规律，饮食方面可以多吃豆制品以乳制品，各种蛋类，瘦肉等，还可以吃燕窝，蜂蜜，各种新鲜的蔬菜水果，吃蘑菇，西蓝花，西红柿等。

增强女性免疫力的食物有很多，比如豆类、鱼类尤其是深海鱼类、猕猴桃、牛肉、菜花、蜂胶、蘑菇、山药、大蒜等，女性在适量食用后都能很好的增强免疫力。同时女性在平日里，除了新鲜的水果和蔬菜要多吃之外，还要注意多补充富含高蛋白的食物，如瘦肉、动物内脏、牛奶、奶制品、鸡肉等，同时还可以多吃一些坚果类食物，如核桃、杏仁、松子等，都能很好的增强免疫力，另外，女性还要坚持多运动，保持正常作息，避免熬夜。这些都能很好的提高女性的免疫力，减少疾病的侵扰。