小儿便秘怎么办吃什么？

小孩便秘是因为胃肠道蠕动慢，饮食习惯差导致，建议首先改善不良的饮食习惯以及排便习惯，平时要清淡饮食，不吃过多精细的食物，可以吃香蕉，火龙果，西瓜，芹菜，青菜，燕麦等通便，适当喝酸奶也是有益的。

由于宝宝的消化系统还不发达所以对于很多食物的消化和吸收都不完全，但是由于其排泄功能也不完善，所以当一次性吃了太多食物时宝宝积食过度，排泄不出来时就会导致便秘。便秘时应该在平时甜品和肉类可以少吃，相应的多吃一点蔬菜，在另外金银花水也可以缓解便秘症状。最后在日常生活中可以多吃一些含有粗纤维的食物，如小米或南瓜等促进消化。