吃什么对肝好？

建议肝脏不好的人平时要规律作息，多休息，保持心情愉快，饮食方面多进食优质蛋白和富含维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、精瘦肉、青虾、豆腐、豆浆以及葡萄、橘子、柠檬等，还可以吃各种的绿色蔬菜，用玫瑰花泡茶喝。

专家提示：养肝可以食用芹菜、苦瓜、丝瓜绿色食物。代茶饮用玫瑰花、代代花、佛手等。视频内容：对于肝脏的养肝来说，饮食方面，一般把握几个原则，第一中医认为肝和春季相应，和绿色相应，所以一般认为绿色的植物对肝脏都是比较好的，所以推荐大家进食，芹菜、苦瓜、丝瓜等，这些其实对肝脏比较好。另外从中医来说，还是认为肝脏是调节身体的情绪，气体运行的过程，所以希望大家，可以用疏肝解郁的药物，比如代茶饮，用玫瑰花、代代花、佛手这些药物，它能起到疏肝和胃的作用。另外对于养肝来说，还要提到两个比较重要的方面，第一饮食要清淡，少吃脂肪性的食物，油炸的，煎烤的食物要回避。也要减少药物的使用，所以少吃药，饮食清淡，进食对肝脏好的食物，这些都能达到很好的养肝的作用。