中医治未病包括哪些内容和措施

中医治未病包括未病先防、既病防变和瘥后防复三个核心内容。未病先防通过增强体质、规避诱因实现；既病防变强调早期干预阻断病情进展；瘥后防复注重巩固疗效防止复发。

未病先防：通过调整生活方式（如规律作息、均衡饮食）增强免疫力，针对不同体质（如气虚、阴虚）制定食疗方案，如气虚者可食用山药黄芪粥。特殊人群如老年人应避免过度劳累，儿童需保证充足睡眠。

既病防变：早期识别亚健康信号（如疲劳、失眠），通过针灸、穴位按摩等非药物疗法干预，如足三里穴调理脾胃功能。慢性患者定期监测指标，防止病情恶化。

瘥后防复：病后饮食需循序渐进，如感冒初愈避免生冷油腻。慢性病患者制定长期康复计划，结合八段锦等传统运动。特殊人群如孕妇病后需加强营养监测，避免复发。

中医治未病需根据个体差异制定方案，建议在专业医师指导下实施，结合现代医学检查结果综合调理。