晚上失眠吃点什么好？

晚上失眠，需要明确病因，可能是情绪因素、心火过旺等因素引起的，患者可以吃一些镇静神经的食物，例如莲子心、百合等，还具有安神的作用。另外睡前也可以喝一杯热牛奶，提高睡眠质量。

中医学有“药食同源”的理论。有相关的文献标有病者，医之以医，无病者，医之以食”。中医是以四食、五食、性味经络辨证论治疾病。失眠主要是由心火过旺或心血不足引起的。大部分食物都有镇静神经和帮助睡眠的作用，如莲子和百合。一般来说，患者在睡前服用，有安神的作用。