吃完饭可以躺着吗？

吃完饭是不可以立即躺着的，此时躺下来休息，不利于身体健康，而且还会影响肠胃的消化功能，很容易长胖的。建议：你吃晚饭以后可以坐一会，然后进行一些运动，帮助消化，例如散步、打太极等。

人在吃完饭以后，血液系统将分流更多的血液到胃肠帮助消化，此时脑部的血流会有所减少，此时很容易产生很困的感觉。很多人会选择躺下来休息，这样是不利于健康，而且容易长胖。躺下来休息以后人很容易就睡着了，这个时候消化器官的活动就会减弱，导致吃进去的食物无法及时的消化，堆积在胃肠道里，会对胃肠道造成压力，同时还使食物中的热量转化成脂肪，引起发胖的情况。还有一点非常重要的原因，躺下来以后，胃内的食物是比较充满的，这个时候特别容易产生胃食管反流病。因此吃完饭以后不要立即躺下来睡觉。