吃什么可以拉肚子通便？

根据描述这是出现了便秘的症状，出现便秘之后想帮助排便，建议可以适当的吃一些香蕉，梨子或者是苦瓜，火龙果等寒凉的水果，都有帮助排便的功效。如果吃水果效果不佳，建议可以喝一些荷叶茶或者是吃一些果导片，通过药物来帮助排便。然后在平时一定要每天多喝水，多吃蔬菜和水果，避免吃油腻和辛辣的食物。

便秘是生活中比较常见的，导致便秘的因素主要就是饮食不合理，吃些难以消化的食物，还有一些病理性因素和精神因素，便秘对健康也不好，会增加体内的毒素，导致身体新陈代谢紊乱，皮肤也会受到影响，所以出现便秘要及时缓解，可以吃些拉肚子通便的食物。拉肚子通便的食物有很多，人们在平时都可以多多了解，出现便秘就可以多吃些来缓解。