因为精神紧张焦虑而失眠怎么办？

精神紧张焦虑引起失眠时，如果症状不严重，可以通过生活调节改善，例如白天多去户外活动、晚上睡觉前泡泡脚、喝杯热牛奶、有助于改善睡眠；如果长期失眠，症状较严重，患者需要遵医嘱服用安神类药物进行调理。