肩关节炎初期怎么治疗

肩关节炎初期治疗以非药物干预为主，建议在1~2周内通过休息、物理治疗和适度锻炼缓解症状，避免过度负重和剧烈运动。

休息与保护：减少肩部负重活动，避免提重物或长时间保持同一姿势，如长期伏案工作者应每30分钟起身活动肩部。

物理治疗：急性期（疼痛肿胀明显时）可采用冷敷缓解炎症，慢性期（疼痛持续超过2周）建议热敷促进血液循环，配合超声波、电疗等理疗手段。

药物干预：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期使用，儿童、孕妇及有胃肠道疾病者慎用。

功能锻炼：疼痛缓解后进行肩部拉伸与力量训练，如钟摆运动、爬墙练习，增强肩袖肌群稳定性，改善关节活动度。

特殊人群提示：老年患者需注意骨质疏松风险，锻炼时避免过度弯腰或扭转；糖尿病患者因易发生感染，需严格控制血糖并观察伤口愈合情况。