半月板损伤疼该怎么办

半月板损伤疼痛需根据损伤程度及症状持续时间处理。轻度损伤可通过休息、冰敷、药物缓解；严重损伤或保守治疗无效时需手术干预。

轻度急性损伤（48小时内）：立即停止活动，冰敷减轻肿胀疼痛，抬高患肢促进血液回流。避免负重行走，必要时佩戴护膝固定。

慢性疼痛或反复损伤：采用物理治疗如超声波、电疗改善局部循环。加强股四头肌力量训练，如直腿抬高、靠墙静蹲，增强膝关节稳定性。

药物缓解疼痛：可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激，避免长期使用。

特殊人群注意事项：老年人需警惕合并骨质疏松，运动前充分热身；儿童青少年应避免剧烈运动，损伤后及时就医排查骨骺问题。

手术治疗：半月板撕裂严重或保守治疗3个月无效时，需关节镜下修复或部分切除。术后需在康复师指导下进行功能锻炼，逐步恢复活动能力。