肩周炎颈椎病来袭，哪些地方会“喊疼”？

肩周炎与颈椎病疼痛部位不同：肩周炎以肩周区域（肩前、肩外侧、肩后）疼痛为主，颈椎病则多为颈肩部（颈后、肩颈交界）及上肢放射痛。

肩周炎疼痛特点：肩峰下、三角肌止点处疼痛明显，活动时加重，夜间可痛醒，肩关节外展、外旋受限。长期固定姿势（如久坐）或受凉易诱发。

颈椎病疼痛特点：颈后棘突旁压痛，伴随上肢麻木或放射性疼痛（如颈5-6病变放射至拇指），低头、转头时症状加重。长期低头工作、颈椎退变人群高发。

特殊人群注意：老年人因颈椎退变易引发颈椎病，需避免突然转头；长期伏案工作者应定时活动肩颈，每30分钟做颈椎米字操；孕妇因激素变化易患肩周炎，可轻柔按摩肩周缓解。

处理建议：肩周炎优先非药物干预（如爬墙运动、冷敷），颈椎病可通过颈椎牵引改善；疼痛难忍时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱。