跳绳减肥一天跳多少个？

跳绳减肥，可以根据自己的耐受程度以及体力，来制定跳绳的个数，一般可以跳一百个一组，每天跳两到三组都可以。除了跳绳还可以进行其它的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，都可以帮助燃脂来减肥。