眼保健操怎么做？

眼保健操可以帮助缓解眼部的疲劳，对于视力的保护起到一定的作用。眼保健操主要是对眼部的穴位进行揉按，可以揉按四白穴、太阳穴、风池穴，挤按睛明穴。最后再轮刮眼眶，促进眼周血液循环。

眼保健操的目的主要是用于缓解眼睛疲劳干涩的症状，对眼睛有一定的保护作用，但是也要注意眼保健操的做法。做眼保健操主要是通过按揉穴位来保护眼睛，一般情况下是按揉四白穴、太阳穴、耳垂眼穴、风池穴等穴位，轻轻的按揉这些穴位即可。