髌股关节炎的早期症状

髌股关节炎早期症状主要表现为膝关节前侧疼痛，活动后加重，上下楼梯、蹲起时明显，可能伴随膝关节发软、打软腿，休息后缓解，部分患者有膝关节僵硬感。

疼痛特点：疼痛多在活动后出现，如长时间行走、爬楼梯后，休息后可减轻，早晨起床时可能有短暂僵硬感，活动数分钟后缓解。

功能受限：蹲起、上下楼梯时疼痛明显，严重时可能出现行走困难，部分患者因疼痛不敢完全伸直或弯曲膝关节，导致步态异常。

特殊人群注意：女性因生理结构差异，膝关节负荷较大，更易发生；运动员、长期从事蹲跪动作人群需注意关节保护，避免过度使用。

鉴别要点：若疼痛持续加重，夜间痛醒，或伴随关节肿胀、发热，需及时就医，排除其他关节疾病。

干预建议：早期以非药物干预为主，如控制体重、避免剧烈运动，加强股四头肌锻炼，必要时佩戴护膝保护关节。