宝宝一岁两个月如何饮食？

宝宝一岁两个月，消化系统的发育在逐渐完善，能吃的食物也有很多，可以根据宝宝的饮食喜好进行调整。可以吃虾、鱼肉、瘦肉丁、牛奶等来补充蛋白质和钙，多吃蔬菜，有可利于胃肠蠕动，防止便秘。

小儿生长到一周岁以后可以正常的饮食，在饮食方面首先要避免孩子吃过凉过硬的食品，避免吃刺激性的食物。在日常的生活里孩子是属于身体生长的高峰期，体内会需要大量的钙元素促进骨骼生长和发育，一定要让孩子多吃一些深海的鱼类，多吃虾类，多吃一些乳制品类的食物，多喝牛奶，能够补充体内所需要的钙元素，在日常的生活里也要多晒太阳，这样能够促进钙的吸收。在饮食方面也要多吃一些富含膳食纤维丰富的蔬菜和水果，这样能够增强胃肠道蠕动可以有效的促进消化。平时在日常的生活里孩子也要多吃一些肉类，多吃蛋类，多吃豆制品类的食物，这样能够保证是营养均衡，可以有效的促进身体生长和发育。