湿疹怎么调理？

湿疹调理需从环境管理、皮肤护理、饮食调整、药物干预四方面综合实施，重点在于长期坚持并根据个体情况调整方案。

环境管理：保持室内温度20~24℃，湿度40%~60%，定期用防螨床品，避免宠物皮屑、花粉等过敏原。

皮肤护理：每日温水清洁（水温32~38℃），选择无香料、低敏保湿剂，洗澡后3分钟内涂抹保湿霜锁住水分，避免过度清洁。

饮食调整：婴幼儿需排查牛奶蛋白过敏，成人可记录饮食日记，避免辛辣刺激及已知过敏食物，增加富含Omega-3的深海鱼、坚果摄入。

药物干预：轻度湿疹以外用糖皮质激素软膏为主，中重度需配合钙调磷酸酶抑制剂，用药需遵医嘱，避免自行增减剂量。

特殊人群：孕妇需均衡饮食，避免接触刺激性物质；老年人需注意皮肤干燥，减少热水烫洗频率；儿童应避免抓挠，必要时剪短指甲。