来例假体重是会增加是么，来例假体重会增加么

来例假时体重可能会增加，主要是因为激素变化导致的水分和盐分潴留，通常在经期前1-2周开始，经期结束后逐渐恢复。

生理性体重增加：雌激素和孕激素波动使体内水钠代谢失衡，血液容量增加，部分女性会出现眼睑、手脚轻微水肿，体重上升0.5~2公斤不等。这种情况属于正常生理现象，与脂肪增加无关。

个体差异影响：体重基数较大、缺乏运动或饮食高盐的女性，水肿症状可能更明显；而年轻女性因激素调节更稳定，经期体重波动通常较小。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及患有多囊卵巢综合征的女性，经期激素变化可能更显著，水肿症状可能加重，需注意控制盐分摄入，避免久坐，适当活动促进代谢。

缓解建议：经期前减少高盐、高糖饮食，增加膳食纤维摄入，保持规律作息，适当进行轻度运动如瑜伽、散步，可减轻水肿和体重不适感。