茉莉花茶的功效

茉莉花茶含有茶多酚、挥发性芳香物质等成分，其抗氧化作用可能辅助调节代谢，但目前缺乏直接证据证实其对疾病的治疗功效。

抗氧化与代谢调节：茶多酚等抗氧化成分有助于清除自由基，部分研究显示长期适量饮用可能辅助调节血脂与血糖，但需结合均衡饮食与运动。

舒缓情绪与提神作用：茉莉花的芳香成分可能通过嗅觉系统舒缓焦虑，咖啡因则可提神，但过量饮用可能导致失眠或心悸，敏感人群需控制摄入量。

口腔护理与消化辅助：茶中的氟元素可能辅助预防龋齿，茶多酚对口腔菌群有调节作用；其温和的刺激成分可能促进消化液分泌，但肠胃敏感者需避免空腹饮用。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性应限制咖啡因摄入，可选择低咖啡因或无咖啡因的茉莉花茶；贫血患者避免空腹饮茶，以免影响铁吸收；服药期间需与药物间隔1~2小时饮用。