网球肘炎症怎么办

网球肘（肱骨外上髁炎）炎症通常需根据病程（急性期/慢性期）和症状严重程度选择干预方式，多数通过规范非药物治疗可缓解，严重时需结合药物或专业康复。

急性期（症状出现<2周）：以休息制动为主，避免腕关节背伸、前臂旋转动作，可使用弹性绷带适度加压，配合冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻炎症反应。

慢性期（症状持续>2周）：需逐步进行前臂肌肉力量训练，如握力球练习、腕伸肌离心训练，同时可外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）缓解疼痛。

特殊人群注意：儿童及青少年应在家长监督下进行康复训练，避免过度负重；孕妇需优先选择物理治疗，减少药物使用；糖尿病患者需注意局部皮肤护理，防止感染。

康复关键：治疗后1-3个月内避免重复性动作，逐步恢复日常活动，必要时寻求康复科或运动医学科专业评估，制定个性化方案。