吃什么水果或蔬菜降血糖？

吃水果或者蔬菜无法降低血糖。人体内糖含量是通过热量转化为葡萄糖的，所以无法通过饮食来降低血糖。但高血糖患者，平时可食用低糖食物，比如芹菜、黄瓜、西红柿、卷心菜、苦瓜等，这些蔬菜对于体内的血糖没有太大的影响。

吃水果和蔬菜是起不到降低血糖的作用，而水果属于甜类的食物吃水果只会升高你的血糖，他不会导致降低血糖而吃蔬菜也起不到降低血糖作用，只能说能把血糖平稳住，不让血糖升高，吃蔬菜还是对的，如果伴有糖尿病的病人血糖的逐渐的升高，在急性期，建议不要吃任何的水果，吃蔬菜是可以的，我们也主张多吃点蔬菜，多吃绿叶菜，用菜来填饱肚子，而要控制主食的摄入量，每天的摄入的肉量不要太多，可以吃点肉末或者说肉丁多摄入优质的蛋白，比如说蛋清，鱼虾之类的食物，少吃甜食，避免吃油大的这样才是最好的