大腿和小腿肌肉疼怎么办？

出现大腿和小腿肌肉疼的情况，建议您在近期需要多休息，可以对疼痛的部位进行按摩或是热敷，这样可以有效的缓解局部的疼痛感。近期避免进行剧烈运动。如果存在外伤，则建议使用一些活血化瘀的药物进行治疗。

大腿和小腿肌肉疼痛，可能是由于运动过量导致的现象，应该不会有太大的问题，建议使用数据活血的药物，日常护理一定要注意休息，适量的活动，不要过量运动，担心最好到医院做一下详细的检查，根据检查结果合理的进行治疗。