肩周炎晚上疼痛怎么治疗

肩周炎夜间疼痛可通过非药物干预（如热敷、药物贴敷）、药物（如非甾体抗炎药）、康复锻炼（如钟摆运动）、睡眠姿势调整（避免压迫患肩）综合解决，多数患者需2~3周缓解。

夜间疼痛因体位变化加重，可通过以下方式干预：

1.热敷缓解炎症：临睡前用45℃左右热毛巾敷肩15分钟，促进局部血液循环，减轻疼痛。

2.轻柔活动患肩：晨起前进行钟摆运动（身体前倾，患侧手臂自然下垂顺时针/逆时针画圈），避免僵硬。

3.药物辅助止痛：疼痛剧烈时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），需饭后服用，避免空腹。

4.睡眠姿势调整：侧卧时在两腿间夹软枕，仰卧时在患侧肩下垫薄枕，减少压迫。

5.综合康复训练：每日坚持爬墙运动（手指沿墙面缓慢向上爬行至极限后停留30秒），缓解粘连。