夏季清热解暑汤的组成

夏季清热解暑汤通常由清热解暑、健脾祛湿类食材组成，如绿豆、冬瓜、荷叶、金银花等。

一、绿豆汤：主要成分为绿豆，具有清热解毒、利水消暑的功效，适合一般人群夏季消暑。脾胃虚寒者需适量饮用，避免空腹饮用。

二、冬瓜荷叶汤：以冬瓜和干荷叶为主要原料，冬瓜利水消肿，荷叶清暑利湿，适合湿热体质者。孕妇及经期女性需谨慎，避免过量饮用。

三、金银花饮：含金银花、菊花等，清热解毒效果较强，适合易上火人群。婴幼儿及对金银花过敏者禁用，脾胃虚弱者慎用。

四、三豆饮：由绿豆、红豆、黑豆组成，健脾祛湿、清热解毒，适合夏季湿气较重者。肾功能不全者需控制豆类摄入量。

特殊人群饮用时应根据自身情况调整，建议优先选择非药物干预，如饮用凉白开、淡盐水等，避免低龄儿童直接饮用过凉的解暑汤。