长期做梦对身体有害吗？

正常情况下人都会做梦，这是正常的现象；但如果长期做噩梦，做紧张的梦，会影响睡眠质量，从而对身体造成一定危害；睡眠质量不好，人体免疫力就会下降，则会诱发更多疾病，建议及时就医治疗。

每次睡觉都会做梦，如果平时有比较困乏、头晕等不适的症状，可能是和做梦导致的精神不好，疲惫有关系。可能是做梦过多影响了睡眠的质量。如果平时没有任何不舒服的症状，梦多对身体并没有多大的影响，不用担心，可以多吃一些核桃，桂圆莲子，酸枣仁等有安神作用的食物。