坐久了腰疼是怎么回事？

长期久坐会诱发或者加重椎间盘的突出症状，从而会引起腰痛，局部热敷或卧床休息可以缓解疼痛；其次，也考虑是由于腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致乳酸堆积，刺激肌肉引起酸痛，一般可以局部热敷或按摩。

考虑为腰背肌肌筋膜炎，与平时久坐、久站、长时间低头学习工作有关，平时避免久坐、久站及穿高跟鞋。可以热敷，按摩，烤电，刮痧等，缓解腰背部肌肉疲劳。局部可以涂抹活血化瘀药膏，然后让红外线灯照射加热，可以促进药物的皮下渗透、吸收，从而有效的促进腰背部肌肉筋膜处的血液循环，缓解疼痛。