肌肉酸痛怎么快速恢复？

肌肉酸痛主要是由于大量运动，肌肉分泌过多乳酸造成。目前建议您多加休息，可以热敷疼痛处，促进血液循环，以帮助改善疼痛现象。其次，也可以在局部涂擦红花油等活血化瘀药物。