十五岁左右就开始掉头发

十五岁左右开始掉头发，可能是休止期脱发、雄激素性脱发或营养缺乏等原因引起，需结合具体情况判断。

休止期脱发：青春期激素变化、学业压力或营养不良可能导致大量头发提前进入休止期。表现为梳头或洗头时掉发增多，通常3-6个月内自行缓解。

雄激素性脱发：若家族有脱发史，可能因遗传因素导致，初期头顶头发变稀，发际线后移。男性可在青春期后逐渐显现，女性症状较缓。

营养缺乏：缺铁、维生素D或蛋白质不足会影响头发生长。青少年需均衡饮食，保证铁、锌、维生素摄入，避免挑食。

应对建议：保持规律作息，减少熬夜；均衡饮食，多摄入坚果、鱼类和绿叶蔬菜；避免过度牵拉头发，使用温和洗发水。若脱发持续超过6个月或伴随头皮红肿、瘙痒，建议及时就医检查激素水平和营养状况。