最不伤膝盖的有氧运动有哪些？

最不伤膝盖的有氧运动有游泳，其是很好的锻炼方式；还可骑自行车，有利于膝关节功能恢复与保持；也可做简单的瑜伽，一般一天做一个小时左右即可。可以选择自己能够接受的运动，每日控制运动时间。

是可以选择游泳这项活动的，水中人体的阻力是会变大的，以为捏全身肌肉都需要活动，就可以有效的达到减肥的效果。也可以散步慢走，膝盖损伤期间要注意避免剧烈运动，可以适当热敷。要定期复查。