去湿气的方法有哪想？

湿气重的患者，可以适当食用莲子、山药、苦瓜等食物，对于去除体内湿气有一定的作用，坚持饮用红豆薏米水也有去除湿气的功效；其次，还可通过艾灸、拔火罐等理疗方式去除体内湿气。平时保证充足的睡眠，增强体育锻炼。

对于大多数湿气重的患者是要积极使用药物或者食疗的方式去除体内的湿气的。锻炼可以缓解压力，促进身体器官的运转，加速水分排出体外。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极和其他运动有助于激活气血循环，增加水分代谢。患者要注意的是，要保证房间的干燥，不要穿湿衣服等。