甲减饮食需要注意什么

甲减饮食需均衡营养，优先补碘（如海带、紫菜），适量摄入蛋白质（鱼、蛋），控制十字花科蔬菜生食，避免高胆固醇食物（动物内脏）。

碘摄入： 每日推荐摄入量120-160μg，沿海地区可适量食用加碘盐，缺碘地区建议每周食用1-2次海带/紫菜，甲亢患者需遵医嘱低碘。

蛋白质与脂肪： 每日蛋白质摄入1.2-1.5g/kg体重，选择瘦肉、豆类；减少肥肉、油炸食品，用橄榄油替代，避免加重代谢负担。

十字花科蔬菜： 萝卜、卷心菜等生食可能影响甲状腺激素合成，建议煮熟后食用，合并甲状腺结节者需控制摄入量。

特殊人群： 孕妇需额外补碘至230μg/日，避免缺碘影响胎儿神经发育；老年患者需监测血脂，减少饱和脂肪摄入；合并糖尿病者需控制碳水化合物总量。