小肚子怎么减下去？

小肚子肥胖，首先需要控制饮食，严格控制碳水化合物的摄入，少吃米饭以及油炸食品；可以多吃优质蛋白，多吃富含维生素C的水果蔬菜；晚饭过后不要进食；同时加强体育锻炼，可以选择跑步、游泳等运动，促进脂肪消耗。

如果是出现了小肚子的肥胖，这种情况下一定要注意控制饮食量，不要吃高脂肪油腻的食物，同时也需要注意是否有过度肥胖的现象，可以通过练习仰卧起坐或者是转呼啦圈等方式进行改善，也可以练习瑜伽，都可以起到很好的减肥效果，平时不要暴饮暴食，不要吃高脂肪高糖的食物。