倒立有什么好处和坏处？

倒立好处较多，比如其可以增强体质，对于形体的改善也有一定的帮助，并且还能够提高人的精气神。但是在倒立过程中，如果姿势不对，容易造成骨骼损伤；如果本身有腰椎疾病，倒立还会加重病情。