蹲完厕所起来腿脚发麻怎么回事

蹲完厕所起来腿脚发麻，通常是因腿部血管受压过久、血液循环不畅或神经短暂缺血所致，起身速度过快时更易发生。

生理性血管神经压迫：长时间蹲姿使腿部静脉回流受阻，血液淤积，神经因缺氧短暂缺血，起身时血液快速回流引发麻木感，一般数秒至数分钟内缓解。

体位性低血压影响：尤其老年人或血压调节能力弱人群，蹲起时血压骤降导致脑部供血不足，肢体末端供血短暂不足，加重麻木症状，常伴随头晕。

神经病变风险：糖尿病、腰椎间盘突出或坐骨神经痛患者，蹲姿时神经受压加重，起身时麻木感持续时间延长，可能伴随刺痛或无力。

预防建议：起身时放慢速度，先缓慢站起，扶物支撑；久坐久蹲后适当活动腿部促进血液循环；高血压、糖尿病患者需定期监测血压血糖，必要时调整用药。