何首乌的主要功效是什么

何首乌主要功效包括补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、化浊降脂，现代研究显示其提取物在调节血脂、改善记忆等方面有一定作用。

补肝肾益精血：对肝肾不足引起的头晕眼花、耳鸣、腰膝酸软等有改善作用，适用于精血亏虚人群，如产后、术后恢复期气血不足者。

乌须发强筋骨：传统用于须发早白，临床研究表明其有效成分可促进毛囊黑色素生成；对筋骨痿软、风湿痹痛也有辅助调理效果，老年人适当食用可增强关节功能。

化浊降脂：能降低血液中总胆固醇、甘油三酯水平，辅助调节血脂异常，适合代谢综合征患者作为非药物干预的一部分。

特殊人群注意：何首乌可能引起肝损伤，肝功能不全者禁用；孕妇、哺乳期女性及儿童应避免使用；用药前需经专业医师评估，不可自行长期服用。