耳石症什么睡姿好？

在患有耳石症之后，患者需要注意自己的睡姿，防止头位变化导致耳石症症状的加重。建议患者根据自己耳石症的耳朵采取健侧卧位，并且在睡觉的时候适当地将头部抬高，可以有利于耳石症的恢复。

你好，根据你提供的信息，耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕，是眩晕门诊常见疾病之一，它的发病主要是因为前庭椭圆囊内的耳石脱落后掉进不同的半规管后，头部运动时引起视物旋转，头晕，头痛，恶心，呕吐，心悸等症状。部分患者耳石可以自行回位，大部分患者需要手法复位治疗后脱落的耳石才能回到椭圆囊内。耳石复位后当天一般建议健侧卧位，头部抬高30度左右，避免患侧卧位，同时，生活中避免疲劳和剧烈运动，规律作息，改善睡眠质量。希望能帮助到您，祝您早日康复！