两边胳膊都是，毛周角化症，很多小疙瘩。 长了“鸡皮肤”怎么办呢？

两边胳膊都是毛周角化症（俗称“鸡皮肤”），表现为密集小疙瘩，通常无需特殊治疗，日常护理可改善。若影响美观或伴随不适，可通过温和去角质、保湿、药物辅助等方式缓解，但需长期坚持。

温和去角质：选择含水杨酸或乳酸的温和去角质产品，每周1-2次，避免过度摩擦损伤皮肤屏障。

加强保湿：每日涂抹含神经酰胺、透明质酸的保湿霜，保持皮肤滋润，减少干燥起皮。

药物干预：若症状明显，可在医生指导下使用维A酸类外用药物（如维A酸乳膏），夜间使用，需注意防晒。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童应优先通过非药物护理改善，用药前需咨询专业医生。

生活方式调整：避免频繁热水烫洗，减少刺激性沐浴产品使用，日常注意防晒，防止色素沉着。