脚背腱鞘炎是怎么回事

脚背腱鞘炎是肌腱与腱鞘反复摩擦引发的无菌性炎症，常见于长期运动或职业劳损人群，表现为局部疼痛、肿胀及活动受限。

急性发作期：多因突然运动或外力损伤诱发，疼痛剧烈伴局部红肿，需立即制动休息，避免加重损伤。

慢性劳损型：长期重复动作（如跑步、穿高跟鞋）导致腱鞘增厚，症状持续数月，需调整运动习惯并配合物理治疗。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易患腱鞘炎，需减少负重；糖尿病患者需严格控制血糖，避免感染风险。

治疗原则：优先采用休息、冷敷、外用非甾体抗炎药等非药物干预；若保守治疗无效，可在医生指导下进行局部注射或手术。

预防措施：运动前充分热身，避免长时间保持同一姿势，选择合适鞋具，职业人群需定时活动手腕及足部。