久坐腰肌劳损吃什么药

久坐导致的腰肌劳损，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，同时需结合物理治疗与生活方式调整。

非甾体抗炎药：适用于急性疼痛期，可减轻炎症反应与疼痛，但长期使用需遵医嘱。对有胃肠道疾病、肝肾功能不全者需谨慎。

肌肉松弛剂：如乙哌立松，适用于肌肉紧张痉挛者，帮助缓解僵硬感，孕妇及哺乳期女性禁用。

外用药物：双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用制剂，可局部缓解疼痛，皮肤破损或过敏者禁用。

特殊人群：儿童（尤其是婴幼儿）应避免使用口服止痛药；老年人需注意药物对肝肾功能的影响，建议在医生指导下用药。

非药物干预：优先推荐热敷、轻柔按摩、腰背肌功能锻炼（如小燕飞动作），配合定时起身活动（每30~45分钟），避免久坐。