怎么治疗失眠？

失眠大多都是由于患者精神压力过大引起的，建议失眠患者在睡觉前喝杯热牛奶或者泡泡脚帮助入眠。还可以选择在医生指导下口服助眠药物，比如地西泮、谷维素、安神补脑口服液等。

睡眠的方法：1.可以在医生的指导下口服一些药物来进行治疗，比如说安定。2.可以选择物理的方式来进行治疗，平时在睡觉之前可以泡一个热水澡，缓解一定的疲劳，也可以促进睡眠的质量。３．在睡觉的时候一定要选择正确的睡眠姿势，枕头也要选择合适的枕头，不可以太高也不可以太低。