湿气太重怎么排出来？

要想排出体内的湿气，建议患者平时多吃些祛湿食物，比如红豆、山药、百合、薏米、绿豆、荷叶、红薯等等。也可以选择正规医院进行物理治疗，比如拔罐、艾灸、针灸等等。平时可以适当进行运动。

体内的湿气比较重，可以通过多种方法排出来，可以通过有氧运动，也可以做拔罐疗法，艾灸疗法，排除体内的湿气。或者在医生的指导下使用白术，茯苓，五指毛桃或者黄芪，薏苡仁，参苓白术散等调理。同时要注意减少体内的湿气生成，不要吃油腻的食物，不要喝酒精饮料。