护肝养肝吃什么食物好？

要想护肝养肝，患者平时可以多吃以下食物，比如猪肝、菠菜、鸭血、桂圆、西红柿、葡萄、绿豆、羊肝、牛奶、黑芝麻、牛肉等等。平时避免吃高脂肪、高盐和高胆固醇的食物，不要抽烟喝酒。

护肝养肝可以吃蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等。丰富的蛋白质可以修复肝细胞而且可以促进肝细胞再生。对正常人来说优质蛋白每天应该摄入多于90克，而肝功能减弱的人，适当食用高蛋白的食物是可以帮助肝脏恢复健康，防止肝脏受到进一步伤害。维生素A也是可以保护肝脏，让肝脏正常组织恢复功能的。