减肥期间可以吃香蕉吗？

减肥期间可以适量吃香蕉。香蕉含有丰富的微量元素、纤维和碳水化合物，可以帮助胃肠道蠕动，加速新陈代谢，在一定程度上有辅助减肥的作用。但不建议过多使用，以免导致腹泻。

你好，在减肥期间吃香蕉是可以的，因为香蕉里面有纤维，碳水化合物，维生素以及矿物质这些，香蕉里面含有大量的抗性淀粉，抗性淀粉可以减缓人体对糖的吸收，这有助于保持稳定的血糖水平，从而能延长人的饱腹感；抗性淀粉也能提高脂肪的燃烧效率，从而对减肥有所帮助，香蕉富含纤维素，如果你属于经常便秘，排毒不好的人群，经常吃香蕉就可以促进肠道蠕动，将积蓄已久的毒素与废物排出，为减肥打好基础。