2025-03-25
病情描述:每天跳绳多少下能减肥?
主任医师 北京中医药大学东方医院
每天跳绳多少下能减肥,主要与自身情况有关,目前没有明确规定。一般建议过胖的人每天跳二百下至三百下,这样可以加速体内热量的消耗,还可以达到强身健体的效果。