减肥饭前运动好还是饭后运动好？

一般建议减肥的患者选择饭后运动，运动后会大量消耗体内的热能，还能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢。减肥的患者平时还应注意避免吃高脂肪和高热量的食物，保持饮食清淡。