减肥饭前运动好还是饭后运动好？

一般建议减肥的患者选择饭后运动，运动后会大量消耗体内的热能，还能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢。减肥的患者平时还应注意避免吃高脂肪和高热量的食物，保持饮食清淡。

减肥是饭后运动好，要利用运动的方法来减肥，一定要在吃饭半小时以后才可以运动，运动不仅能够消耗体力，还可以帮助肠胃的食物消化，通过燃烧脂肪的方式来达到减肥的目的，并且在减肥的过程中一定不可以吃热量以及脂肪含量高的食物，平常可以多喝一些水，排解体内的毒素，使新陈代谢加速循环。