月经来了，但一定下水怎么办

月经期间下水需根据自身情况判断，若月经量少且身体无不适，可做好防护后下水；若月经量多或有痛经、经期延长等症状，建议暂缓下水。

经期量少且无不适：可选择棉质卫生用品，下水前更换干爽卫生巾，结束后及时擦干并更换新用品，避免长时间浸泡。

月经量多或有痛经：下水易增加感染风险，且可能加重经期不适。建议经期第3天前避免下水，若需参与，需缩短浸泡时间，事后用温水清洁外阴。

特殊人群：青春期女性激素不稳定，经期需更谨慎；有妇科炎症或经期延长史者，应避免下水，以防感染或症状加重。

应急处理：若不慎下水，及时更换卫生用品，用温水清洗外阴，避免盆浴，注意保暖，观察后续月经情况，如有异常及时就医。