甲减在饮食上该注意些什么

甲减患者饮食需均衡碘摄入，适量补充蛋白质与铁，避免过量高纤维食物。

1.碘摄入管理：根据病情调整，甲亢期需低碘饮食，甲减期每日碘摄入量建议110~150微克，可适量食用加碘盐，避免海带等高碘食物。

2.蛋白质补充：每日摄入优质蛋白如鱼、蛋、奶，有助于维持甲状腺激素合成，增强免疫力，改善疲劳症状。

3.铁与维生素：适量摄入动物肝脏、瘦肉等补铁，补充维生素B12与叶酸，预防贫血，改善神经功能。

4.膳食纤维控制：避免过量食用粗粮、豆类等，以免影响铁吸收，导致营养失衡，建议适量摄入易消化的全谷物。

5.特殊人群注意：孕妇需额外补充碘，哺乳期女性应保持均衡饮食，老年患者需关注吞咽能力，调整食物质地，避免噎食风险。